노년기는 단순히 나이가 들었다는 것을 의미하지 않습니다. 신체 구성의 변화, 기초 대사량의 감소, 근육량의 줄어듦은 고령기의 건강관리를 완전히 다른 차원으로 끌어올립니다. 특히 체중을 단순히 ‘많고 적다’로 판단하던 기존의 방식은 고령기에서는 더 이상 유효하지 않습니다. 고령기에는 BMI(체질량지수)라는 지표의 해석 방식 자체가 달라져야 합니다. 많은 사람들은 BMI를 젊을 때의 기준으로만 생각하는 경향이 있지만, 고령기의 BMI는 너무 낮아도, 너무 높아도 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 더욱 정밀하게 관리해야 합니다. 이 글에서는 고령기의 BMI가 갖는 의미, 권장 수치, BMI가 건강에 미치는 영향, 그리고 올바른 체중 관리 방법까지 다각도로 설명드리겠습니다. 1. BMI란 무엇인가?BMI(B..
