모두 늙어갑니다

고령화 사회로 접어들면서 ‘에이징 인 플레이스(Aging in Place)’라는 개념이 전 세계적으로 중요한 화두가 되고 있습니다. 이는 고령자들이 노년기를 요양원이나 병원이 아닌 자신이 익숙한 집이나 지역사회에서 독립적이고 존엄하게 살아가는 것을 의미합니다. 단순히 집에 머문다는 개념이 아니라, 심리적 안정감, 지역사회와의 연결, 맞춤형 돌봄서비스 제공 등 포괄적인 복지를 포함하는 철학적인 개념입니다. 이러한 방식은 고령자의 삶의 질을 향상시키고, 국가적으로는 고비용의 요양 시설 수요를 줄일 수 있어 경제적으로도 이점이 큽니다. 에이징 인 플레이스의 주요 요소주거환경 개선무장애(Barrier-free) 설계: 문턱 제거, 욕실 안전손잡이, 휠체어 접근 가능 구조 등스마트홈 기술: 원격 진료, 감시 시스..

전두엽은 단순한 뇌 부위가 아니다 – 당신의 삶의 질을 좌우한다우리가 흔히 '생각의 중심', '판단의 뇌'라고 부르는 전두엽은 단순히 기억이나 집중력을 담당하는 부위가 아니다. 이곳은 감정 조절, 계획 수립, 문제 해결 등 인간다운 사고와 행동을 지배하는 핵심 부위다. 하지만 이처럼 중요한 전두엽도 노화에서 자유로울 수 없다. 나이가 들면 전두엽의 신경세포 활동은 둔해지고, 반응 속도와 집중력, 창의성까지 떨어지게 된다. 더 큰 문제는, 이러한 전두엽 노화가 ‘익숙한 생활 방식’에서 가속된다는 점이다. 전문가들은 전두엽을 젊게 유지하기 위해 ‘변화가 있는 생활’을 실천할 것을 강조한다. 이 글에서는 전두엽이 왜 중요한지, 그리고 ‘변화 있는 삶’이 어떤 방식으로 전두엽 건강을 유지시켜주는지를 구체적 사례..

고령화는 전 세계적으로 심각한 사회 문제로 대두되고 있으며, 특히 인구 고령화 속도가 빠른 국가들에서는 삶의 질, 의료 시스템, 경제 구조 등 다양한 분야에 영향을 미치고 있습니다. 이와 관련하여 프랑스의 클로드 쇼샤르(Claude Chauchard) 박사는 고령화 방지와 건강한 노화(Healthy Aging) 분야에서 중요한 연구를 진행해왔습니다. 그의 연구는 단순히 노화를 늦추는 데 그치지 않고, 전반적인 생활 습관 개선과 영양 조절을 통해 생리적 나이를 젊게 유지하는 방법을 제시하며 특히 예방의학과 기능의학(Functional Medicine) 관점에서 고령화 대응책을 모색한다는 점에서 독창성을 지닙니다. 그의 접근은 현재까지도 많은 나라에서 건강한 노화를 위한 실질적 가이드라인으로 참고되고 있으며..