모두 늙어갑니다

은퇴 크레바스: 고령화 사회에서 조용히 다가오는 경제적 함정한국 사회는 이제 '초고령사회'를 향해 빠르게 나아가고 있습니다. 평균 기대수명은 길어졌고, 퇴직 연령은 여전히 그대로입니다. 이 사이의 간극이 바로, 조용히 다가오는 ‘은퇴 크레바스(Retirement Crevasse)’입니다. ‘크레바스’란 원래 빙하에 생기는 깊은 틈을 뜻하는 말로, 이 개념은 은퇴 이후 소득이 급감하면서 생기는 경제적 단절과 생활 유지 불가능성을 비유한 것입니다. 사람들은 은퇴 이후의 삶을 막연히 준비하지만, 막상 그 시기가 되면 생활비, 의료비, 주거비 등 필수 지출을 감당하지 못해 깊은 절벽으로 떨어지는 경우가 많습니다. 고령화 사회에서는 이 ‘크레바스’가 훨씬 더 넓고 깊어질 수밖에 없습니다. 지금까지는 60세 전후에..

한국 사회는 지금 전례 없는 고령화 속도를 경험하고 있습니다. 퇴직 이후에도 일을 계속하고자 하는 고령자들이 많아지면서, 이들의 상당수가 선택하는 길은 ‘자영업’입니다. 하지만 문제는 이들이 진입하는 업종의 대부분이 낮은 진입장벽과 불안정한 수익구조를 가진 ‘취약 업종’이라는 점입니다. 더욱이 2차 베이비부머 세대의 본격적인 은퇴가 시작되며, 고령 자영업자의 수는 앞으로도 지속적으로 증가할 전망입니다. 이 글에서는 한국은행 조사국의 연구 결과를 바탕으로, 고령 자영업자 증가의 원인과 이로 인한 경제적 위험, 그리고 정책적 대응 방향에 대해 요약하였습니다. 왜 고령 자영업자에 주목해야 하는가?고령 자영업자 수는 빠르게 증가 중전체 자영업자 중 60세 이상 비중이 2024년 현재 **37.1%**에 이..

한국 사회는 더 이상 ‘은퇴 후 여생’만을 이야기하지 않습니다. 기대수명의 증가와 함께 등장한 ‘젊은 고령층’은 이전 세대와 전혀 다른 삶을 살아가고 있습니다. 건강하고, 교육 수준도 높으며, 무엇보다 일하고자 하는 의지가 강합니다. 하지만 이들의 경력과 의지는 현실에서 자주 ‘조기퇴직’, ‘하향취업’, ‘노동 수요 부족’ 등의 벽에 가로막히곤 합니다. 이 글에서는 한국개발연구원(KDI)의 연구를 바탕으로, 고령화 시대에 변화하는 고령층 노동의 현실과 이를 해결하기 위한 정책적 대안에 대한 프리젠테이션을 요약했습니다. 인구고령화와 새로운 고령층의 등장한국은 세계에서 가장 빠르게 고령화가 진행되는 국가 중 하나입니다. 하지만 단순히 ‘노인’ 인구가 늘어나는 것이 아니라, 건강하고 적극적인 고령자가 새로운..

우리 사회는 초고령화 시대로 빠르게 진입하고 있습니다. 이에 따라 노후 소득 부족 문제, 특히 노인 빈곤 문제가 심각한 사회 문제로 부상하고 있습니다. 많은 고령자들이 자산은 보유하고 있지만 현금 흐름이 부족한 '하우스 푸어(House Poor)' 상태에 놓여 있습니다. 이러한 현실 속에서 주택을 활용한 연금 제도인 주택연금과 민간 역모기지가 중요한 대안으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 한국은행과 연세대학교 연구진의 공동 연구를 바탕으로, 주택연금과 민간 역모기지 시장의 현황과 문제점, 그리고 이를 활성화했을 때 기대되는 사회적·경제적 효과에 대한 공동심포지엄 내용을 요약하였습니다. 연구 배경: 왜 주택연금인가?한국의 고령층은 전체 자산 중 부동산이 차지하는 비중이 매우 높습니다. 하지만 이 자산..

아래 내용은 저출산 고령사회위원회의 4차 저출산 고령사회 기본계획을 정리한 내용입니다.관련된 첨부화일을 맨 아래에 있습니다. 2020년 12월 말에 게재된 자료라 아마도 올해 말에 5차 내용이 나올 것 같습니다. 최근 우리 사회는 출산율 하락과 급속한 고령화라는 이중 위기를 겪고 있습니다. 이러한 인구 변화는 단지 숫자의 문제가 아니라, 국가의 지속가능성과 모든 세대의 삶의 질을 위협하는 심각한 구조적 문제입니다. 정부는 이러한 흐름에 대응하기 위해 지난 15년간 세 차례의 저출산·고령사회 기본계획을 수립하고 다양한 정책을 시행해 왔습니다. 하지만, 여전히 저출산은 심화되고 있으며 고령 인구는 예상보다 빠르게 증가하고 있습니다. 이에 따라 2021년부터 2025년까지의 중장기 대응 전략으로 「제4차 저..

2025년 문제란? 일본 사회는 빠른 속도로 고령화되고 있습니다. 단순한 고령화가 아닌, 역사상 유례없는 초고령사회로 접어들고 있는 것이 현실입니다. 특히 2025년은 일본 사회에 있어 결정적인 전환점이 되는 해로 인식되고 있습니다. 베이비붐 세대(1947~1949년생)가 75세 이상의 후기 고령자가 되는 이 시기를 전후해 의료와 돌봄 수요가 급증하게 될 것입니다. 이로 인해 간병 인력 부족, 재정 압박, 요양시설 부족 등 다양한 문제가 동시다발적으로 발생할 것이며, 이는 일본 사회 전체의 지속 가능성에 큰 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 본 글에서는 이른바 ‘2025년 문제’의 정의부터 사회적 영향, 국가의 시책, 그리고 현장에서 필요한 대응 방안까지 총체적으로 살펴보겠습니다. 2025년 문제가 사회에 ..

고령화 사회로 접어들면서 ‘에이징 인 플레이스(Aging in Place)’라는 개념이 전 세계적으로 중요한 화두가 되고 있습니다. 이는 고령자들이 노년기를 요양원이나 병원이 아닌 자신이 익숙한 집이나 지역사회에서 독립적이고 존엄하게 살아가는 것을 의미합니다. 단순히 집에 머문다는 개념이 아니라, 심리적 안정감, 지역사회와의 연결, 맞춤형 돌봄서비스 제공 등 포괄적인 복지를 포함하는 철학적인 개념입니다. 이러한 방식은 고령자의 삶의 질을 향상시키고, 국가적으로는 고비용의 요양 시설 수요를 줄일 수 있어 경제적으로도 이점이 큽니다. 에이징 인 플레이스의 주요 요소주거환경 개선무장애(Barrier-free) 설계: 문턱 제거, 욕실 안전손잡이, 휠체어 접근 가능 구조 등스마트홈 기술: 원격 진료, 감시 시스..

전두엽은 단순한 뇌 부위가 아니다 – 당신의 삶의 질을 좌우한다우리가 흔히 '생각의 중심', '판단의 뇌'라고 부르는 전두엽은 단순히 기억이나 집중력을 담당하는 부위가 아니다. 이곳은 감정 조절, 계획 수립, 문제 해결 등 인간다운 사고와 행동을 지배하는 핵심 부위다. 하지만 이처럼 중요한 전두엽도 노화에서 자유로울 수 없다. 나이가 들면 전두엽의 신경세포 활동은 둔해지고, 반응 속도와 집중력, 창의성까지 떨어지게 된다. 더 큰 문제는, 이러한 전두엽 노화가 ‘익숙한 생활 방식’에서 가속된다는 점이다. 전문가들은 전두엽을 젊게 유지하기 위해 ‘변화가 있는 생활’을 실천할 것을 강조한다. 이 글에서는 전두엽이 왜 중요한지, 그리고 ‘변화 있는 삶’이 어떤 방식으로 전두엽 건강을 유지시켜주는지를 구체적 사례..

노년기에 접어들면 단순히 ‘적게 먹는 것’이나 ‘살을 빼는 것’만으로는 건강을 지킬 수 없습니다. 젊은 시절과 달리 신진대사는 느려지고, 근육은 줄어들며, 소화 능력도 감소하기 때문에 BMI(체질량지수)에 따라 각기 다른 식이 전략이 필요합니다. 그러나 많은 고령층이 여전히 획일화된 식단을 따르고 있어 영양 불균형과 건강 문제를 겪고 있습니다. 고령기에는 BMI 수치에 따라 어떤 영양소를 어떻게 섭취하느냐에 따라 삶의 질이 극적으로 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 BMI 수치 범위에 따라 어떤 음식을 더 먹어야 하고, 어떤 음식은 줄여야 하는지에 대한 실제적인 식단 구성법을 소개합니다. 단순한 칼로리 조절이 아니라 영양의 질과 기능성 중심의 고령기 맞춤 식단법을 다루므로, 건강한 노후 생활을 위한 핵심..

노년기는 단순히 나이가 들었다는 것을 의미하지 않습니다. 신체 구성의 변화, 기초 대사량의 감소, 근육량의 줄어듦은 고령기의 건강관리를 완전히 다른 차원으로 끌어올립니다. 특히 체중을 단순히 ‘많고 적다’로 판단하던 기존의 방식은 고령기에서는 더 이상 유효하지 않습니다. 고령기에는 BMI(체질량지수)라는 지표의 해석 방식 자체가 달라져야 합니다. 많은 사람들은 BMI를 젊을 때의 기준으로만 생각하는 경향이 있지만, 고령기의 BMI는 너무 낮아도, 너무 높아도 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 더욱 정밀하게 관리해야 합니다. 이 글에서는 고령기의 BMI가 갖는 의미, 권장 수치, BMI가 건강에 미치는 영향, 그리고 올바른 체중 관리 방법까지 다각도로 설명드리겠습니다. 1. BMI란 무엇인가?BMI(B..